La rabbia è un’emozione universale, un sentimento che tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita. È un fuoco che arde dentro di noi, un grido di protesta contro l’ingiustizia, la frustrazione, il dolore. Quando parliamo di rabbia, spesso la trattiamo come un nemico da zittire, reprimere o scaricare il più in fretta possibile. Da poco mi sono imbattuta su una chiave di lettura differente, quella del maestro monaco zen Thich Nhat Hanh che ci propone un diverso punto di vista, secondo me molto rivoluzionario: la rabbia vista come un bambino che piange, bisognoso di cure amorevoli. Un bambino che urla, non unicamente lo fa per attirare l’attenzione, ma per essere ascoltato e per essere compreso. Allo stesso modo funziona anche la rabbia: è una parte di noi che sta chiedendo presenza e cura e non va ignorata o rifiutata perché questo genererebbe ancora più dolore. Tutti noi abbiamo il diritto di sentirci arrabbiati. Continua a leggere “Prendersi cura della rabbia”
LA GAZZETTA DEL SOLE 