Consapevolezza. Una parola tanto usata, ma cosa vuol dire veramente?

Dal principio, la consapevolezza è uno strumento di sopravvivenza: la capacità di essere consapevoli dell’ambiente in qualche forma, a qualche livello, e di agire conseguentemente. 

La consapevolezza è un magico risveglio. È sentirsi davvero svegli (non come quando suona la sveglia la mattina), è molto di più. È sentirsi vivi, presenti, liberi. 

La consapevolezza è tutto ciò di cui fai esperienza. È l’abbraccio forte e caldo di tuo figlio, è l’acqua fresca che senti scendere nel tuo corpo dopo un periodo di sete, è il sole che ti scalda appena le nuvole se ne sono andate, è sentirsi grati per quello che si ha, in questo preciso momento. 

La maggior parte di noi, però, non è consapevole della gran parte delle azioni, di quello che percepisce, e dei comportamenti che assume. 

Molto spesso viviamo con il pilota automatico, non rendendoci conto di cosa stiamo facendo e perché lo stiamo facendo. Viviamo con il fiato sospeso finché non ci manca l’aria.

Se non portiamo un giusto livello di consapevolezza nelle nostre attività, se non viviamo con attenzione, il prezzo da pagare è una diminuzione del senso di efficacia e del rispetto di noi stessi.

Ma la bella notizia è che abbiamo davvero tanti strumenti per portare più consapevolezza nelle nostre vite e viverle secondo i nostri termini. Uno dei più potenti sono appunto… le domande.

In questo momento, infatti, ti invito a prenditi del tempo per rispondere sinceramente a queste domande, per scoprire qualcosa di nuovo su te stessǝ e per stravolgere qualche vecchia abitudine 🙂

Buona consapevolezza!

1. Chi sei tu?
2. Cos’è importante nella tua vita? 
3. Qual è la tua missione?
4. Quando provi gioia che cosa stai facendo? Con che persone sei?
5. Esiste per te un significato dietro a ciò che accade? 
6. Come ti senti con te stessǝ? 
7. Credi a tutti i pensieri che ti passano per la testa? 
8. Sei consapevole di questo momento presente? 
9. Ti comporti in modo gentile con te stessǝ e gli altri? 
10. Perché ti svegli ogni mattina? 
11. Stai vivendo al meglio la tua vita secondo quello che vuoi? 
12. Come vorresti essere ricordatǝ? 
13. Difendi quello in cui credi? 
14. Credi che ogni giorno ci sia qualcosa da festeggiare? 
15. Sei gratǝ alla vita? 
16. Che cosa ti frena di più nella vita? 
17. Quali sono i tuoi limiti? Li conosci? 
18. Quand’è stata l’ultima volta che ti sei presǝ 10 minuti per te? 
19. Quante soluzioni puoi trovare adesso, in questo momento, ai tuoi problemi? 
20. In che cosa credi? 
21. Sei la persona che vuoi essere? 
22. Quali sono quelle attività che mentre le fai ti fanno dimenticare il tempo?
23. Che cosa funziona bene nella tua vita? 
24. Come vorresti cambiare in meglio la tua vita? Se c’è qualcosa che vuoi cambiare… che cosa cambieresti? 
25. Se niente cambiasse, come sarebbe la tua vita fra 3, 6, 12 mesi? 
26. Che cosa ti motiva ed ispira? 
27. Respira e dimmi… come ti senti adesso?

Lucia Pes